Você não precisa passar fome nem viver de restrições para voltar a gostar do seu corpo.
Existe um método leve e inteligente para dominar a sua alimentação e transformar seu físico, comendo o que você gosta sem culpa.
Você sente que já tentou de tudo, mas sempre acaba voltando pra estaca zero?
Eu sei exatamente o que é estar em um ciclo de:
⟶ Investir em desafios de 21 dias, protocolos “pra secar a barriga”, e até conseguir perder uns quilinhos… mas não consegue manter o resultado e se sente culpada por “não ter disciplina”
⟶ Sentir que não tem controle sobre os próprios impulsos, como se a comida mandasse em você.
⟶ Fazer “tudo certo” durante a semana e perder o controle no final de semana
⟶ Procrastinar o cuidado com a alimentação porque “essa semana não dá”, “tem evento”, “tem viagem”, “tem festa”… e quando vê, já passou mais um mês.
E o pior de tudo:
Sentir que ficar presa nesse ciclo vai corroendo sua autoconfiança. Você começa a se sentir fraca, indisciplinada, incapaz. E pensa:
“por que com todo mundo funciona, menos comigo?”
Mas o problema não é você.
O problema é que fizeram você acreditar que se você não consegue porque não é disciplinada o suficiente
Mas é exatamente essa forma de pensar que te prende nesse ciclo:
Você começa toda empolgada
“Agora vai!” Corta carboidrato, doces, recusa convites, treina mais, se esforça e o seu corpo responde, você perde peso…
Mas como a restrição é grande, não consegue sustentar por muitas semanas...
a empolgação do começo some, você se sente irritada, o cansaço aparece e com ele a vozinha na cabeça “come um docinho, você merece” e você come…
E poderia ser só uma exceção, mas...
Vira um episódio de descontrole, você pensa “já que comi, tenho que aproveitar” sempre se contando a história do “segunda-feira eu volto pra dieta”
Seria perfeito, se junto com isso não viesse a culpa
a frustração pesa, e você acumula mais um “não consigo fazer dieta porque não tenho disciplina”… você desiste, e passa um tempo o ciclo começa outra vez.
E olha, não é falta de força de vontade ...
É que esses métodos são feitos pra fracassar.
E isso não é sua culpa.
Afinal, como você vai manter constância se vive em guerra com a comida?
Foi por isso que eu criei o Domine Sua Alimentação – DSA
Um método com base em ciência que te dá clareza para entender, autonomia para escolher e estrutura para manter constância, construindo resultados reais no corpo com leveza.
E fica tranquila: aqui não tem regras engessadas. Eu não vou te falar pra viver de salada e frango, cortar tudo que você gosta ou fingir que você não tem vida social 😅
**O DSA é um método educativo e não substitui o acompanhamento nutricional individualizado
Dominar a Sua Alimentação é mais sobre mudar a forma como você pensa e escolhe o que coloca no prato do que seguir uma lista de "pode e não pode"
Por isso o DSA foi estruturado sobre 3 pilares essenciais:
Quando você integra esses pilares, você para de viver refém da comida e assume o controle da sua alimentação com liberdade e estratégia.
**O DSA é um método educativo e não substitui o acompanhamento individualizado
Você passa a reconhecer os fatores que influenciam peso, composição corporal, como o corpo reage às suas escolhas e ao comportamento alimentar, deixando de agir no automático.
1
Clareza
Com essa clareza, você consegue combinar alimentos com intenção, adaptar refeições e decidir quando flexibilizar sem perder o rumo. Você não segue regras: você decide com critério.
2
Autonomia
3
Constância
O que muda e sustenta os seus resultados não é só saber o que fazer, é a ação contínua. Por isso, você aprende a organizar e ajustar sua alimentação de forma flexível, mantendo um padrão possível no dia a dia real.
E antes de você pensar “isso não é pra mim”, “eu não consigo manter” ou “já tentei de tudo e nada funciona”…
**O DSA é um método educativo e não substitui o acompanhamento individualizado
❌ Você não precisa seguir uma rotina perfeita todos os dias.
❌ Você não precisa cortar os alimentos que gosta.
❌ Você não precisa viver motivada o tempo todo pra ter resultado.
❌ Você não precisa andar com medo de errar e jogar tudo fora na primeira exceção.
Antes do DSA eu vivi por anos exatamente esse ciclo:
Eu acreditava que pra emagrecer precisava cortar tudo que gostava. Viver de frango com salada, ovo e café. O Carboidrato era vilão. O primeiro dia começava essa dieta sempre animada, mas não durava 2 meses. Quanto mais eu restringia, mais eu perdia o controle.
O resultado era que eu até conseguia emagrecer, mas não gostava do meu corpo, tinha rebote e descontrole alimentar, bebia muito e logo recuperava o peso de novo. Sempre nos finais de semana tinha que lidar com descontrole, culpa… e depois a promessa de recomeçar. Não era só com a comida. Eu me sabotava em vários hábitos…
Eu já estava cansada de tantas tentativas. Olhava para o espelho e não me reconhecia mais. Baixa autoestima, crises de ansiedade, triste por não me achar disciplinada o suficiente pra manter aquele peso que eu até conseguia conquistar…
Mas eu entendi que se muitas pessoas conseguiam e eu não, era porque eu não sabia de algo que essas pessoas sabiam...
Levei anos estudando, testando, errando e ajustando até entender como criar uma alimentação que funcionasse na vida real...
Aplicando o método do DSA
Aprendi a me alimentar com equilíbrio, respeitando os processos do meu corpo.
Posso comer o que eu gosto sem sentir culpa ou sem me sabotar com a história do “eu mereço”.
Minha relação com a comida mudou e consequentemente meu corpo, minha minha autoestima, meu relacionamento e a minha saúde também mudaram.
E hoje eu não vivo mais em guerra com a comida ou com espelho, tenho constância, liberdade e confiança nas minhas escolhas.
E eu compilei todos os meus conhecimentos no DSA pra que você não precise levar anos tentando sozinha como eu levei.
**O DSA é um método educativo e não substitui o acompanhamento individualizado
Olha a diferença entre continuar tentando do jeito antigo e aplicar o DSA no dia a dia:
Além disso o DSA vem com ferramentas práticas que e facilitam sua rotina desde o primeiro dia...
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Você aprende a se organizar em qualquer contexto
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Cria uma estrutura alimentar leve e adaptável à vida real
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Planeja a alimentação com ferramentas práticas, sem rigidez
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Come o que gosta com equilíbrio e consciência
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Desenvolve autonomia alimentar
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Evolui mesmo com rotina agitada e fases difíceis
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Aprende a sustentar os resultados com clareza e leveza
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Assume o comando da alimentação com segurança
✅
Com o DSA
❌
Sem o DSA
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Depende de cardápios prontos que não funcionam fora da rotina
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Tenta seguir uma rotina perfeita que desmorona na primeira mudança
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Se frustra com regras engessadas e irrealistas
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Oscila entre restrição total e descontrole
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Se sente culpada, perdida e sem controle sobre o que come
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Recomeça toda semana, se frustra e acha que o problema é você
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Volta ao ponto de partida sempre que a motivação acaba
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Acredita que precisa de mais disciplina para dar certo
Aqui está tudo que você vai receber junto com o Domine Sua Alimentação:
No total tudo isso deveria custar mais de:
R$ 597,00
SOMANDO O DSA + TODOS OS ENTREGÁVEIS
Esse seria o valor total de cada produto vendido separadamente, e que facilmente poderia custar muito mais, visto que é o produto que muda a raiz do problema.
Mas hoje eu quero firmar um compromisso com você, e te provar que sim, é possível Dominar a Sua Alimentação de forma leve e sustentável
Dúvidas frequentes
O método substitui acompanhamento nutricional?
O Não. O DSA é um método educativo, voltado para autonomia alimentar e organização prática. Ele não substitui acompanhamento individualizado com nutricionista ou profissionais de saúde.
O DSA é uma dieta?
Não. O DSA não é uma dieta e não entrega cardápio pronto. É um método de reeducação alimentar com foco em comportamento, constância e autonomia.
Preciso seguir algum horário específico?
Não. As aulas são gravadas e você pode assistir no seu ritmo, no seu tempo.
Por quanto tempo terei acesso?
Você terá 1 ano de acesso ao curso e aos materiais complementares.
Tem grupo de apoio?
Sim. Você será adicionada a um grupo exclusivo no WhatsApp com outras alunas.
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